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2020年6月 1日 (月)

◯◯チャンネル

ども、部長でぃす。

今や私にとっては欠かせないチャンネル。

初めは見てるだけでした。

しかし、このコロナ禍でようやく時間が取れたという感じで……。


『のがちゃんねる』


ヨガや筋トレの種類が豊富で、飽きずに出来ます。


5分だけのワークアウトと言っても、なかなか運動超不足の自分にとっては半分くらいでダウンな感じで……息が上がっちゃいます。

そして、全身筋肉痛と血圧があがるという……汗

先日もウォームアップ動画だけでダウン(汗

ただし、スクワットだけは負けずに付いていけます。これまでもやってたからかなぁ。

スクワット以外は付いていくのが大変です。いかに運動超不足かがよく分かる。。。

簡単なワークアウトを20秒、休憩10秒を繰り返す内容だったりしますので、飽きずに楽しく出来るんです。

そして、最後にのがさんの笑顔で陥落www

どんなワークアウトをしたかは、次回のお楽しみに♪


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